кратко о моих экспериментах со сном:
- в идеальном мире я бы спала с 22:00 до 2:30 (с утра мне отлично работается и учится) и с 15:00 до 17:30 (в это время я все равно разве что ленту твиттера поскроллить в состоянии). говорят, что подобная схема самая удачная из всех (правда, спать днем советуют с 12:00 до 15:00). увы, днем пары/работа/дела, так просто не поспишь. обычно я сплю в трудовыебудни именно так и без дневного сна, но потом на выходных вхожу в режим сурка. также говорят, что меньше восьми часов спать вредно. я отнюдь не пример здорового духа из здорового тела, так что ничего тут не скажу.
- если очень устал/не выспался, можно выпить кофе/чайную ложку настойки элеутерококка (если, как мне, кофе не позволяет сердце) и прилечь на 15-25 минут. именно в такой последовательности: в процессе отдыха выпитое как раз успеет усвоиться организмом и подействовать. в случае успеха просыпаешься бодрый яки школьник на каникулах и продолжаешь впахивать. ахтунг: если поверхностный сон все же перейдет в глубокий, есть опасность проснуться через несколько часов/на следующий день в состоянии "какой сегодня месяц".
- опытным путем нащупала длину своего цикла сна, теперь проще устанавливать будильники таким образом, чтобы они не выдергивали из глубокого сна с соответствующими неприятными ощущениями. как ни странно, даже здесь есть побочный эффект: настолько привыкаешь просыпаться легко и порой даже без будильника, что любое пошатывание режима/ошибочно установленный будильник внезапно приносят столько боли, что ты физически не можешь проснуться и однозначно просыпаешь все полимеры. лично меня в таких случаях не разбудит ничто. даже если будут стрелять над ухом. из пушки. стодолларовыми купюрами.

кстати о пушке.

эту кулстори не слышала разве что моя тетя Шалев из Израиля, но это не претит моему желанию запилить ее еще и сюда.
итак, мне семь лет, у меня в комнате висит огромная разлапистая советская люстра. ну люстра и люстра, не шибко красивая, пыльная. мне она не нравится, но когда я однажды просыпаюсь и вижу крюк, торчащий из потолка, I am deeply disturbed. подобное вторжение в личное пространство - шутка ли, пришли, сняли люстру, пока я спала, зачем? - было расценено мной не иначе как предательство.
когда я появилась у родителей с закономерным вопросом, они посмотрели на меня так же, как за год до этого - когда я рассказала им анекдот, в котором было слово "гомосексуал".
"люстра упала ночью", - сказали они.
"разбилась на маленькие осколки", - сказали они.
"ты что, не просыпалась?"
"ясно", - сказала я и пошла завтракать.